Przed nami fala upałów - zadbajmy o bezpieczeństwo własne i naszych bliskich - Wiadomości - Policja Śląska

Nadchodzące dni przyniosą fale intensywnych upałów, które mogą stanowić realne zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia. Skrajnie wysokie temperatury obciążają organizm, wpływają na obniżenie koncentracji, zwiększają ryzyko odwodnienia i udarów cieplnych. Szczególnie narażone są dzieci, osoby starsze oraz przewlekle chore, jak również nasze zwierzęta pozostawione bez odpowiedniej opieki. W takich warunkach konieczne jest odpowiedzialne zachowanie i przestrzeganie podstawowych zasad bezpieczeństwa – zarówno w codziennym funkcjonowaniu, jak i podczas wypoczynku nad wodą czy w podróży samochodem. Odpowiednie przygotowanie i czujność mogą zapobiec tragedii.

Odpowiednie nawodnienie to podstawa!

Niezwykle istotne w codziennym życiu jest przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów. Dla dorosłego człowieka jest około 3 litów na dobę. W okresie letnim, kiedy temperatury powietrza sięgają 30, a nawet 40 stopni Celsjusza warto zwiększyć nawodnienie i każdego dnia pić nawet 4 do 5 litrów wody. Spożywajmy wodę nawet, wtedy gdy nie czujemy pragnienia. Jednocześnie unikajmy alkoholu, który usypia naszą czujność oraz obniża zdolność oceny sytuacji i stanu naszego organizmu.

Zadbaj o swoich najbliższych!

Upały są szczególnie niebezpieczne dla dzieci oraz osób starszych, które bez odpowiedniej opieki są narażone na przegrzanie i odwodnienie. Zadbajmy o ich komfort cieplny i nawodnienie, a przede wszystkim nie pozostawiajmy ich bez opieki na otwartym słońcu.
Kategorycznie zabronione jest też pozostawianie dzieci bez opieki w zamkniętym samochodzie. W takim pojeździe temperatura może wzrosnąć nawet o 20 stopni w ciągu kilku minut. Jeśli wydaje nam się, że lekko uchylone szyby pomogą, to niestety jesteśmy w błędzie. Przed odejściem od samochodu, zawsze sprawdzajmy, czy w aucie nie zostawiliśmy dziecka. Co istotne, zakaz ten obowiązuje niezależnie od pogody, pory dnia czy roku. Jeśli z kolei widzimy takie dziecko znajdujące się w innym samochodzie - zareagujmy. Niezwłocznie podejmijmy próbę odnalezienia opiekuna, a jeżeli nie ma go w zasięgu waszego wzroku, spróbujmy wydostać dziecko z takiego pojazdu. Jeżeli nie jesteśmy w stanie tego zrobić - powiadommy służby ratunkowe, dzwoniąc na nr alarmowy 112.

Bezpieczny wypoczynek nad wodą!

• Planując wypoczynek nad wodą, korzystajmy wyłącznie z miejsc do tego przeznaczonych, takich jak jeziora, stawy, zalewy czy rzeki z wyznaczonymi kąpieliskami – najlepiej tam, gdzie nad bezpieczeństwem czuwają ratownicy wodni.
• Przed wejściem do wody zapoznajmy się z obowiązującymi oznaczeniami i regulaminem kąpieliska. Sprawdźmy również, gdzie znajduje się stanowisko ratownika i punkt pierwszej pomocy.
• Dzieci powinny przebywać nad wodą wyłącznie pod stałą i bezpośrednią opieką dorosłych. Nigdy nie zostawiajmy ich samych – nawet na chwilę!
• Wchodząc z dziećmi do wody, zadbajmy o odpowiednie zabezpieczenia, takie jak rękawki, koła ratunkowe lub kamizelki wypornościowe.
• Po dłuższym opalaniu nie wskakujmy od razu do wody – najpierw stopniowo ochładzajmy ciało, np. mocząc kark i nogi. Nagła zmiana temperatury może prowadzić do tzw. szoku termicznego, który jest poważnym zagrożeniem dla zdrowia i życia.
• Nigdy nie skaczmy do wody w miejscu, którego nie znamy lub które jest objęte zakazem skoków. Nieznana głębokość i struktura dna (kamienie, konary, strome uskoki) mogą prowadzić do poważnych obrażeń, w tym urazów kręgosłupa, kalectwa, a nawet śmierci.
• Materace i dmuchane zabawki pozostawmy na brzegu – nie wypływajmy na nich daleko od lądu, ponieważ łatwo je porwać przez wiatr lub fale.
• Pływając łódkami, kajakami i rowerami wodnymi, zawsze zakładajmy kamizelki asekuracyjne – to podstawowy środek bezpieczeństwa.
• Kultura i odpowiedzialność nad wodą
• Pamiętajmy, że z kąpielisk korzystają także inni. Nie wolno: popychać innych osób do wody, wrzucać do wody osób stojących na pomostach, podpływać pod pływających i ich straszyć.
• Pod żadnym pozorem nie wchodźmy do wody po alkoholu – nawet najmniejsza ilość może wpłynąć na naszą koordynację i ocenę sytuacji.
• Dbajmy też o czystość – nie zostawiajmy po sobie śmieci, szanujmy naturę i osoby wypoczywające w pobliżu.
• Podczas wypoczynku zachowujmy czujność, szczególnie na plaży i w miejscach publicznych. Nie zostawiajmy wartościowych rzeczy bez nadzoru – sezon letni to czas wzmożonej aktywności złodziei.

Bezpieczeństwo na drodze!

Wysokie temperatury negatywnie wpływają na koncentrację, czas reakcji i samopoczucie kierowców. Upał może prowadzić do senności, spadku uwagi, a w skrajnych przypadkach – do zasłabnięcia za kierownicą.

W czasie upałów:

• róbmy regularne przerwy w podróży,
• pijmy wodę,
• unikajmy jazdy w najgorętszych godzinach dnia,
• w miarę możliwości wietrzmy pojazd lub korzystajmy z klimatyzacji.

Pamiętajmy o ograniczonym zaufaniu do innych uczestników ruchu – nie wiemy, czy inny kierowca czuje się dobrze lub zachowa się odpowiedzialnie.

Zatroszcz się o zwierzęta znajdujące się pod Twoją opieką!

Jeżeli mamy pod swoją opieką zwierzęta, jesteśmy zobowiązani do zapewnienia im nieskrępowanego dostępu do wody. Zwięrząt również nie można pozostawiać w rozgrzanym samochodzie. Może to zaważyć o życiu lub śmierci waszego pupila. Niektóre zwierzęta, takie jak np psy, w porównaniu do człowieka mają niższą tolerancję na wysokie temperatury. Dlatego warto pamiętać, aby w upalne dni unikać nasłonecznionych przestrzeni. Na spacer z psem lepiej wybrać się w godzinach porannych, popołudniowych lub nawet późnym wieczorem, kiedy temperatury są względnie niższe. Starajmy się zwracać uwagę nie tylko na swoje zwierzęta, ale też inne, często pozostawione bez opieki. Czasami wystarczy podstawić miskę z wodą, aby uratować zwierzę przed przegrzaniem.

Nie pozostawaj obojętny!

Jeżeli widzisz osobę, która od dłuższego czasu leży na otwartej przestrzeni, zainteresuj się czy przypadkiem nie potrzebuje pomocy. 

Apelujemy o rozwagę, ostrożność i troskę o siebie oraz innych – zarówno nad wodą, jak i na drodze. To od nas zależy, czy wakacje będą bezpieczne.